YOGA PARA NIÑOS

HOY VAMOS A HABLAR DEL YOGA, 

¡seguro que muchos de vosotr@s lo conocéis y sabéis lo beneficioso que es para nosotros.

Además, creemos que puede ser un buen momento para pararnos y respirar, ya que nos encontramos en casa y no tenemos que ir a ningún sitio. No tenemos que correr, ¿raro verdad? 

Nos cuesta tanto frenar nuestro ritmo diario que necesitamos herramientas que nos ayuden a ello y el yoga es una de ellas. Os animamos a practicarlo con los niños y a concentraros en la respiración en cada postura y movimiento. 

¿Cuáles son los beneficios del yoga?

• El yoga nos ayuda a conocer nuestro cuerpo y a ser más flexibles.
• Nos ayuda a respirar mejor y más profundamente.
• Nos enseña a utilizar y canalizar nuestra energía vital.
• Nos permite calmar y relajar nuestra mente.
• Nos ayuda a encontrar equilibrio físico y mental.
• Nos conecta con nosotros mismos.
• Nos enseña a querernos y cuidarnos a nosotros mismos.
• Nos permite encontrar un estado de paz y bienestar.

Si no creéis que pueda aportarnos todo esto, probadlo, es una experiencia personal. Pero sobre todo, hacedles el regalo a los niños de poder acercarse a ello y disfrutarlo. 

Os dejamos aquí unas imágenes de distintas posturas que podéis hacer en casa.

¿Te animas? Prueba y a ver cómo te sientes al terminar. Verás que tu cuerpo está más tranquilo, despierto y calmado. 

¡Un abrazo fuerte de vuestras profes!