YOGA PARA NIÑOS

!Hola familias!: hoy os proponemos realizar  unos pequeños ejercicios de yoga .

El yoga para niños es un excelente ejercicio físico y mental, y les aporta muchos beneficios.

Además, les ayuda a  fortalecer los músculos y adquirir  flexibilidad. A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. El yoga les ayuda a concentrarse mejor, estimula la creatividad y elimina el estrés y los complejos.

Existen diferentes formas de relajarnos cuando nuestro cuerpo está en tensión, hoy os proponemos  que con nuestros amigos LOS ANIMALES : 

 -el gato Zen,

-el perro Yogui,

-la cobra Namasté  aprendas a relajarte y  con 

-la abeja Zum a respirar.

PINCHA EN EL VÍDEO PARA VERLO  Y REALIZAR TU LAS POSTURAS.

RESUMIMOS POSTURAS:

GATO

PERRO

COBRA

RESPIRACIÓN DE LA ABEJA.